Stres, zaradi katerega ne spim in mi ga povzroča strah
Kako se rešiti strahu in živeti bolj sproščeno, se sprašujem te dni, ker je pri meni stres povzročil, da ne spim več. Sprva nisem vedel, kaj pravzaprav se dogaja, dokler nisem začel povezovati stvari in videl, da je strah tisti, ki mi povzroča stres, zaradi katerega več ne spim. Sprva se z tem nisem ukvarjal, ker je nekako šlo. Ko sem šel spat, sem se prebujal na eno uro in k sreči po navadi takoj naprej zaspal. Nisem se počutil utrujenega zjutraj, normalno sem preživel dan, poln energije, danes pa to ne gre več. Predolgo stres vpliva na moje spanje in začelo se mi je dogajati, da se prebujam utrujen, nekako dopoldan še preživim, popoldan pa potrebujem redni počitek in spanje po eno uro in več.
Vem, da to ni v redu, ker čutim sovje telo, čutim, da je stres tisti, ki mi vse to povzroča. Osredotočil sem se na to, kaj mi pravzaprav povzroča stres in ugotovil, da je to moj strah. Sem človek, ki se vseh stvari boji in tako živeti je zelo težko, ne prenesem, da se kdorkoli nekaj name zadere, no, če bi bilo samo to bi bilo v redu, ampak, če me že nekdo grdo gleda, se jaz sekiram in premišljujem cele dneve, zakaj me je tako gledal. Takrat sem jezen nase, ker vem, da se čisto po nepotrebnem ukvarjam z ljudmi, ki naprej živijo svoje življenje čisto normalno, jaz pa se sekiram po nepotrebnem.
Kako vpliva stres na moje spanje, opažam iz dneva v dan bolj, tako da bom moral nekaj narediti ali bom začel meditirati ali pa stopiti do zdravnika, ker drugače ne bo šlo, saj mi bo slej ko prej stres vplival tudi na moje zdravje, tega pa ne bom dovolil, da se zgodi. Moram poskrbeti, da se moje spanje izboljša čim prej in da stres ne bo več prisoten po nepotrebnem.
…